bacak Sırları
Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip kadem parmaklar?n?za dokunmaya çaldatma???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.
Özellikle iltihap kaynakl? balk?lar ci?erin so?uk k?lg? uygundur. Gerilim kaynakl? fut bacak balk?s?na ne yavuz has?lat sor